Sédative

Beaucoup de plantes ont des vertus sédatives. Leurs principes actifs permettent de mieux dormir. Elles sont relaxantes et favorisent le sommeil. Toutefois il faut prendre garde, même si ce sont des remèdes naturels il peut y avoir un risque d'accoutumance, de dépendance ou encore favoriser et dans la durée installer d'autres pathologies.

Parmi les plantes les plus connues pour leurs propriétés sédatives, on trouve la camomille, la valériane, le houblon et la passiflore. Ces plantes sont souvent utilisées sous forme de tisanes ou d'huiles essentielles. La camomille est réputée pour ses effets calmants et est souvent consommée en infusion avant le coucher. La valériane est une plante médicinale utilisée depuis l'Antiquité pour ses propriétés relaxantes et hypnotiques. Le houblon, en plus d'être un ingrédient clé dans la fabrication de la bière, est également connu pour ses effets sédatifs. Enfin, la passiflore est souvent utilisée pour traiter l'insomnie et l'anxiété.

Cependant, il est important de noter que l'utilisation de ces plantes doit être modérée et contrôlée. En effet, une utilisation excessive ou inappropriée peut entraîner des effets secondaires indésirables tels que des troubles digestifs, des maux de tête ou des réactions allergiques. De plus, certaines de ces plantes peuvent interagir avec d'autres médicaments ou substances, ce qui peut augmenter le risque d'effets secondaires. Il est donc recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer un traitement à base de plantes sédatives.

Basilic

Le basilic, appelé scientifiquement Ocimum basilicum, est une plante logée dans la famille des Lamiacées. Originaire d'Asie du sud ou d'Afrique centrale, le basilic est utilisé comme herbe aromatique de préférence cru. Elle permet aussi de traiter diverses maladies du fait des nombreuses qualités médicinales contenues dans ses feuilles et ses sommités fleuries.

Aneth

L'aneth est une plante herbacée annuelle. Il est communément appelé faux anis, fenouil bâtard, fenouil russe ou encore fenouil puant. Cette plante de la famille botanique des Apiacées, a pour nom scientifique, Anethum graveolens. Elle croît dans les endroits pierreux et secs, au bord des chemins, sur les terrains vagues, et fleurit entre les mois de juillet et de septembre.

Serpolet

Thymus serpyllum, également connue sous les noms vernaculaires de serpolet et de thym serpolet, est une espèce de plante à fleurs appartenant à la famille des Lamiacées, famille à laquelle appartient également la menthe. On trouve ce sous-arbrisseau dans la plupart des pays de l'Europe et de l'Afrique du Nord.

Aspérule odorante

L'aspérule odorante ou galliet odorant est une plante herbacée vivace. Elle est, également, connue sous d'autres noms populaires dont le petit muguet des bois, l'hépatique étoilée, l'aparinelle, la reine-des-bois, le thé suisse ou encore la belle-étoile. Cette plante de la famille des Rubiacées a pour nom scientifique Asperula odorata. Cette espèce croît dans les bois frais, dans les forêts ombragées herbeuses, les forêts de feuillus, parfois dans les montagnes. Elle s'illumine de fleurs du mois d'avril au mois de juillet.

Sapin argenté

Le sapin argenté, de son nom scientifique, Abies alba, est originaire des régions montagneuses de l'Europe. On le trouve dans les Pyrénées au nord de la Normandie, à l'est des Alpes et des Carpates, en Slovénie, en Croatie, en Bosnie-Herzégovine, en Serbie, au sud de l'Italie, en Bulgarie et au nord de la Grèce. On l'appelle également sapin blanc, sapin noir, sapin des Vosges, sapin de croix, sapin de l'aigle, sapin de Normandie, sapin pectiné ou sapin commun. Le sapin argenté appartient à la famille botanique des Pinacées. On le trouve à des altitudes comprises entre 300 et 1700 m.

Stramoine

La stramoine, de son nom scientifique Datura stramonium est une plante de la famille des Solanacées, à laquelle appartiennent l'aubergine et de la pomme de terre. Cette plante, également connue sous les appellations de Datura officinal et stramoine commune, est originaire du Mexique, mais elle est aujourd'hui naturalisée dans de nombreuses autres régions. Elle a plusieurs noms vernaculaires dont « trompette de la mort », « herbe Jimson », « trompette des anges », « herbe du diable » ou encore « herbe aux fous ».

Valériane

La valériane, Valeriana officinalis, est une plante à fleurs, vivace, appartenant à la famille botanique des Caprifoliacées. Les extraits de ses fleurs ont été utilisés comme parfum depuis le 16ème siècle. Originaire d'Europe et de certaines régions de l'Asie, la valériane a été introduite dans plusieurs autres pays, notamment en Amérique du Nord. On la retrouve fréquemment aux abords des rivières, dans les régions montagneuses et dans les zones humides. « Herbe à la meurtrie », « Herbe de Saint-Georges » et « Herbe-au(x)-chat(s) » font partie des noms vernaculaires de cette plante.

Roseau aromatique

Le roseau aromatique de son nom scientifique Acorus calamus, est une monocotylédone de la famille botanique des Acoracées. C'est une plante semi-aquatique qui aime pousser aux côtés de l'iris, de la quenouille et d'autres algues. On la rencontre aux abords des étangs, des lacs et des rivières. Le roseau aromatique est originaire de l'Inde, de l'Asie centrale, du sud de la Russie et de la Sibérie. Il pousse aussi en Chine et au Japon. Il a été introduit en Europe occidentale et en Amérique du Nord à des fins médicinales. Au nombre de ses dénominations vernaculaires, on compte schoenante, canne aromatique, acore vrai ou acore odorant.

Arrête-bœuf

L'Ononis spinosa ou arrête-bœuf est aussi appelé la bugrane épineuse, l'herbe aux ânes, la bougrande, la bugrave, le chaupoint, le tenon. Cette plante vivace appartient à la famille botanique des Fabacée. Elle pousse dans les rocailles, les pelouses (alluviales et sèches), les endroits caillouteux, arides, secs, les lieux incultes, sur les bords des chemins. La période de floraison s'étend du mois de juin au mois d'octobre.

Anthyllide

L'anthyllide est une plante herbacée ; son cycle végétatif est annuel ou vivace. Il est, communément, désigné sous diverses appellations vernaculaires dont trèfle jaune, thé des Alpes, trèfle des sables, triolet jaune, griffe de chat, fleur à miel ou encore crête de coq. La plante appartient à la famille botanique des Fabacées, avec pour nom scientifique, Anthyllis vulneraria. L'anthyllide croît en montagne jusqu'à 3000 mètres d'altitude, dans les coteaux secs, les prairies, les rocailles, sur les sols calcaires peu profonds, sur les falaises. Elle fleurit du mois de mai au mois d'août (du printemps au début de l'automne).

Angélique

L'angélique est une plante herbacée vivace ou bisannuelle, également appelée l'angélique vraie, l'angélique officinale, l'archangélique, l'herbe aux anges ou encore l'angélique des jardins. Appartenant à la famille botanique des Apiacées (anciennement Ombellifères), elle a pour nom scientifique, Angelica archangelica. La plante croît aux abords des lacs, le long des fleuves et des rivières, dans les endroits humides, les sites marécageux et les sols argilo-sablonneux. La période de floraison s'étend du mois de juillet au mois de septembre.

Agripaume

Leonurus cardiaca ou agripaume est une plante de la famille des Lamiaceae (Lamiacées). Elle est également connue sous différentes appellations vernaculaires dont cardiaque, cardiaire, queue de lion, plante-mère, mélisse sauvage et herbes aux tonneliers. Cette plante herbacée vivace et bisannuelle, pousse dans les endroits pierreux, les terrains rudes, les lieux incultes et frais, aux pieds des murailles, le long des haies, près des bâtiments abandonnées ou les vieux châteaux. La floraison de l'agripaume intervient généralement entre les mois de juin et de septembre.

Tanaisie

La tanaisie dont l'appellation scientifique s'avère Tanacetum vulgare, est une plante herbacée vivace, appartenant à la famille botanique des Astéracées, dans laquelle figurent aussi des plantes telles que la marguerite ou la laitue. Native de l'Europe tempérée et de l'Asie, elle a été introduite dans d'autres parties du monde comme l'Amérique du Nord. Au nombre de ses noms vernaculaires, on distingue « athanase », « tenacée », « tanacée », « sent-bon », «herbe de saint Marc », « herbe aux vers », « herbe amère » ou « barbotine indigène ». Aux Antilles, elle porte le nom d'amande glaciale.

Sapin thérapeutique

Le sapin est une plante vivace. Les différents noms communs sous lesquels il est également désigné sont, entre autres, le sapin commun, le sapin argenté, le sapin blanc, voire parfois, le sapin pectiné. C'est un membre de la famille botanique des Pinacées. Il a pour nom scientifique latin, Abies alba. Il croît sur les sols frais, profonds, non-compacts et bien alimentés en eau, riches en substances nutritives, dans les massifs montagneux, les zones de forêt et dans les hauteurs entre 400 et 2 000 mètres d'altitude. Il fleurit au cours de la période comprise entre les mois d'avril et de juillet.

Phellandre

Le phellandre est une plante vivace. Il est désigné sous plusieurs noms communs qui sont, entre autres, le fenouil aquatique, la ciguë phellandre, le persil des fous, l'amanthephellandre, le persil des marais et des ruisseaux, l'œnanthe phellandre ou encore la cicutaire vénéneuse. Cette espèce de plante appartient à la famille botanique des Apiacées (Ombellifères). Elle a pour nom scientifique, Phellandrium aquaticum.

Pavot officinal

Le pavot est une plante herbacée annuelle. Il est, également, appelé, le pavot officinal, le pavot somnifère, le pavot blanc, le pavot pourpre ou encore le pavot des jardins. Il appartient à la famille botanique des Papavéracées. Le nom scientifique de la plante est, Papaver somniferum. Il croît sur les sols drainés et frais, tout en tolérant les sols calcaires, il est cultivé dans les champs et les jardins (botaniques), à des fins médicales pour la synthèse de la morphine (et les dérivés) en vue d'alimenter l'industrie pharmaceutique ou à des fins alimentaires pour la pâtisserie et la boulangerie qui utilisent les graines de pavot. La période de floraison s'étend du mois juin au mois d'août.

Orchis mâle

L'orchis mâle est une plante herbacée vivace. Elle est surnommée l'orchidée, la patte de loup, le mâle fou, le salep français ou encore le satyrion mâle. Cette espèce appartient à la famille botanique des Orchidacées. Le nom scientifique de la plante est, Orchis mascula. Elle croît dans les bois, les prés, les prairies humides, les broussailles, en bordure des haies, dans les lisères, les forêts claires, les talus, sur les terrains calcaires et argileux, les terrains herbeux et dans les hauteurs jusqu'à 2 600 mètres d'altitude. La période de floraison s'étend du mois d'avril au mois de mai.

Pivoine

La pivoine est une plante herbacée vivace. Les autres noms sous lesquels cette plante est communément désignée sont : la pivoine officinale, la pivoine mâle, la pione, la rose de Notre-Dame, la rose de la Pentecôte, l'herbe sainte Rose ou encore la fleur de Mallet. Appartenant à la famille botanique des Paéoniacées, elle a pour nom scientifique Paeonia officinalis. Elle affectionne les sols riches profonds et frais, les sols argileux, humifères, légèrement calcaires, les massifs forestiers, les prairies et les hauteurs jusqu'à 1 600 mètres d'altitude. La période de floraison s'étend du mois de mai au mois de juin.

Digitale

La digitale est plante bisannuelle ou vivace éphémère, à brève vie. Elle est, également, appelée le gantelet, le doigtier ou le gant de Notre-Dame. Elle appartient à la famille botanique des Scrophulariacées, avec pour nom scientifique Digitalis purpurea. La plante affectionne les lisières ensoleillées ou ombragées, les clairières des forêts, les sols légers à tendance acides, les talus, les sous-bois, le bord des chemins et les hauteurs au-delà de 1 800 mètres d'altitude. Elle est, également, cultivée dans les jardins d'ornement. La période de floraison est comprise entre les mois de juin et d'août.

Matricaire

La matricaire est une plante herbacée annuelle. Les autres appellations communes de la plante sont : la camomille allemande, la camomille tronquée, la camomille sauvage ou encore la petite camomille. Elle appartient à la famille botanique des Astéracées, avec pour nom scientifique latin Matricaria recutita. Cultivée dans les jardins, elle croît spontanément dans les décombres, les lieux incultes, au bord des chemins, le long des rigoles, dans les champs en friches et dans les hauteurs jusqu’à 1 600 mètres d’altitude. La floraison qui débute au cours du mois de mai, perdure jusqu'au mois d’août.

Fougère mâle

La fougère mâle est une plante vivace de la famille botanique des Polypodiacées. Elle a également pour noms communs la néphrode, l’apside, la faitière ou encore la foyère. Le nom scientifique de cette plante est Polypodium filix mas. Elle croît dans les sols acides argilo-siliceux, les terres acides, les forêts ombragées, les fossés humides, les lieux couverts et dans les hauteurs jusqu’à 1 600 mètres d’altitude. La fougère mâle fleurit généreusement au cours des mois de mai et de juin.

Houblon

Le houblon est une plante grimpante et vivace. Il est, également, désigné sous bien d’autres noms usuels, le houblon vulgaire, le grimpant, le houblon à la bière, le houblon lupulin, la vigne du nord ou encore la salsepareille nationale. La plante appartient à la famille botanique des Cannabinacées. Elle a pour nom scientifique, Humulus Lupulus. Le houblon croît spontanément sur les sols humides et ombragés, les sols calcaires, dans les haies, au bord des cours d'eau, en lisière des forêts et dans les hauteurs jusqu’à 1 500 mètres d’altitude. La plante est également cultivée pour les brasseries. Elle fleurit au cours des mois de juillet et d’août.

Marjolaine

La marjolaine est une plante vivace. Les autres appellations de la plante sont, la marjolaine officinale, la marjolaine à coquille, la marjolaine des jardins, le grand origan ou encore l’origan des jardins. Elle appartient à la famille botanique des Lamiacées. Le nom scientifique de l’espèce est Origanum majorana. Cultivée dans les jardins, elle croît aussi, aux abords des routes, sur les talus, les friches calcaires, les zones ensoleillées et sèches. Les fleurs apparaissent au cours du mois de juillet et perdurent jusqu'au mois de septembre.

Laitue médicinale

La laitue est une plante herbacée annuelle. Elle est, communément, appelée la laitue cultivée, la salade cultivée, l’herbe des sages ou encore l’herbe des philosophes. Elle appartient à la famille botanique des Astéracées (autrefois appelée la famille des Synanthérées). La plante a pour nom scientifique Lactuca sativa. Elle croît sur des sols fertiles légers et bien drainés, riches en humus, les sols limoneux et sablo-limoneux légers et humides. Elle peut être cultivée dans des jardins. La floraison de la plante intervient au cours de la période comprise entre les mois de juillet et de septembre.

Laitue sauvage

La laitue sauvage est une plante herbacée bisannuelle. Elle possède des noms communs, entre autres, la laitue vireuse, la doucette des champs, l’escarole, la laitue papavéracée ou encore la laitue scariole. C’est un membre de la famille botanique des Astéracées, avec pour nom scientifique, Lactuca Virosa. La plante croît le long des haies, au bord des chemins, dans les terrains vagues, les lieux incultes, les lisières, les friches, les talus, les décombres et dans les hauteurs jusqu’à 1 200 mètres d’altitude. La floraison survient au cours de la période comprise entre les mois de juillet et de septembre.

Garance

La garance est une plante vivace, souvent appelée le rouge des teinturiers. Elle appartient à la famille botanique des Rubiacées. Elle a pour nom scientifique, Rubia tinctorum. Cultivée dans les jardins, la garance croît spontanément sur les sols calcaires, en bordures des chemins, dans les friches, les haies, dans les hauteurs jusqu’à 1 000 mètres d’altitude. Les fleurs s’épanouissent au cours la période comprises entre les mois de juin et d’août.

Mélilot

Le mélilot est une plante herbacée annuelle, également connue sous une kyrielle d’autres appellations : mélilot jaune, mélilot des champs, mirlirot, petit-trèfle jaune, couronne royale, pratelle, trèfle des mouches, luzerne bâtarde, trèfle de cheval, herbe aux puces, herbe aux mouches, thé de jardin, ou encore casse lunette. L'espèce appartient à la famille botanique des Fabacées. Le terme scientifique qui désigne le mélilot est Melilotus officinalis. La plante croît le long des chemins, sur les talus, dans les champs, les lieux incultes et sablonneux, les friches, les terrains vagues et dans les hauteurs jusqu'à 2 000 mètres d’altitude. Les fleurs s’épanouissent du mois de juillet jusqu'au mois de septembre.