Dépression et anxiété

La dépression et l'anxiété sont deux troubles psychologiques assez fréquentes, parfois associés l'un à l'autre. En effet, il n'est pas rare qu'une personne souffre des deux à la fois, ce qui fait qu'on les confond très souvent. Alors que la dépression et l'anxiété sont différentes. A ce propos, il faut savoir que l'anxiété se conçoit comme une peur diffuse sans raison logique apparente tandis que la dépression est plus diffuse et se traduit par un manque d'élan, d'énergie et une sorte de dévalorisation de soi. Les personnes sujettes à ce genre de troubles peuvent être soulagées en suivant des traitements à base de plantes.

Parmi les plantes les plus connues pour leurs effets bénéfiques sur la dépression et l'anxiété, on trouve la mélisse, la camomille et la passiflore. La mélisse, par exemple, est réputée pour ses propriétés calmantes et est souvent utilisée pour soulager le stress et l'anxiété. La camomille, quant à elle, est souvent utilisée pour aider à lutter contre l'insomnie, un symptôme courant de la dépression et de l'anxiété. Enfin, la passiflore est connue pour ses effets sédatifs et est souvent utilisée pour aider à soulager l'anxiété et favoriser le sommeil.

Il est important de noter que bien que ces plantes puissent aider à soulager les symptômes de la dépression et de l'anxiété, elles ne doivent pas être utilisées comme substitut à un traitement médical approprié. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout traitement à base de plantes.

Plantes pour lutter contre la dépression et l'anxiété

Lorsqu'une personne manifeste une peur injustifiée ou est sujette à des états dépressifs légers à modérés, de nombreuses espèces végétales peuvent permettre de la tranquilliser et d'améliorer sa quotidien. En voici quelques unes :

Traitements naturels contre la dépression et l'anxiété

Contre la dépression et l'anxiété, on peut prendre du millepertuis en infusion réalisée à partir des fleurs séchées de la plante. On trouve également les élaborations thérapeutiques du millepertuis en teinture, en huile et en gélule. Quelle que soit la forme choisie, il est nécessaire de respecter une dose de 300 mg, 3 fois par jour. Le traitement peut aussi se faire avec la valériane qui est élaborée en gélules ou en flacon de gouttes à prendre avant chaque repas.

Griffonia simplicifolia

Le griffonia simplicifolia ou simplement griffonia est une plante originaire de l'Afrique de l'ouest et de l'Afrique centrale, utilisée dans le monde de la médecine pour la fabrication de médicaments. Le griffonia qui a de bonnes vertus thérapeutiques, se commercialise, sous forme de gélules et de comprimés, dans les boutiques en ligne sur internet et chez les distributeurs de produits naturels.

Millepertuis officinal

Le millepertuis officinal ou millepertuis perforé est une espèce végétale herbacée appartenant à la famille des Clusiacées. Le terme « millepertuis perforé » vient de la présence de poches sécrétrices transparentes au niveau du limbe des feuilles allongées, donnant l'impression de présenter plusieurs perforations. La plante est utilisée en médecine pour ses vertus antidépressives. Elle est présente dans toute l'Europe, en Amérique du nord, en Afrique du nord et en Asie, et est importée dans les pays de l'Europe de l'est et du sud-est tel un remède. Le millepertuis officinal est aussi appelé « herbe de la Saint-Jean ».

Sarriette officinale

La sarriette est une plante vivace aromatique de la famille des Lamiacées, très présente sur les bords des chemins méditerranéens. On l'appelle aussi « sadrée » ou « herbe de Saint Julien ». On trouve deux espèces de sarriette à avoir la sarriette des jardins ou Satureja hortensis et la sarriette des montagnes ou Satureja montana. Ces espèces sont couramment utilisées comme plantes condimentaires et aromatiques, mais sont aussi connues comme des plantes médicinales.

Romarin médicinale

Rosmarinus officinalis, communément appelé le romarin, est une herbacée vivace et ligneuse dotée de feuilles persistantes délicatement parfumées, qui est originaire de la région méditerranéenne. Le romarin est un membre de la famille des Lamiacées, famille qui comprend également des plantes aromatiques telles que la menthe. La plante compte de nombreuses appellations régionales et vernaculaires, au nombre desquelles on peut retenir romarin officinal, romarin des troubadours, herbe-aux-couronnes ou encensier. Son nom latin « Rosmarinus » signifie « rosée de mer ».

Pivoine

La pivoine est une plante herbacée vivace. Les autres noms sous lesquels cette plante est communément désignée sont : la pivoine officinale, la pivoine mâle, la pione, la rose de Notre-Dame, la rose de la Pentecôte, l'herbe sainte Rose ou encore la fleur de Mallet. Appartenant à la famille botanique des Paéoniacées, elle a pour nom scientifique Paeonia officinalis. Elle affectionne les sols riches profonds et frais, les sols argileux, humifères, légèrement calcaires, les massifs forestiers, les prairies et les hauteurs jusqu'à 1 600 mètres d'altitude. La période de floraison s'étend du mois de mai au mois de juin.

Matricaire

La matricaire est une plante herbacée annuelle. Les autres appellations communes de la plante sont : la camomille allemande, la camomille tronquée, la camomille sauvage ou encore la petite camomille. Elle appartient à la famille botanique des Astéracées, avec pour nom scientifique latin Matricaria recutita. Cultivée dans les jardins, elle croît spontanément dans les décombres, les lieux incultes, au bord des chemins, le long des rigoles, dans les champs en friches et dans les hauteurs jusqu’à 1 600 mètres d’altitude. La floraison qui débute au cours du mois de mai, perdure jusqu'au mois d’août.

Houblon

Le houblon est une plante grimpante et vivace. Il est, également, désigné sous bien d’autres noms usuels, le houblon vulgaire, le grimpant, le houblon à la bière, le houblon lupulin, la vigne du nord ou encore la salsepareille nationale. La plante appartient à la famille botanique des Cannabinacées. Elle a pour nom scientifique, Humulus Lupulus. Le houblon croît spontanément sur les sols humides et ombragés, les sols calcaires, dans les haies, au bord des cours d'eau, en lisière des forêts et dans les hauteurs jusqu’à 1 500 mètres d’altitude. La plante est également cultivée pour les brasseries. Elle fleurit au cours des mois de juillet et d’août.

Fraxinelle

La fraxinelle est une plante vivace. Elle porte, également, le nom de dictame blanc, de buisson ardent, de plante aux éclairs, de petit-frêne ou de plante à gaz. Elle appartient à la famille botanique des Rutacées. Le nom scientifique de la plante est Dictamnus albus appelé aussi Dictamnus fraxinella. Elle croît sur les coteaux calcaires, les sols caillouteux, argileux, dans les talus, sur les collines pierreuses et les terrains montagneux jusqu’à 1 200 mètres d’altitude. La fraxinelle est également cultivée dans les jardins. La période de floraison s’étend du mois de juin au mois de juillet.

Marjolaine

La marjolaine est une plante vivace. Les autres appellations de la plante sont, la marjolaine officinale, la marjolaine à coquille, la marjolaine des jardins, le grand origan ou encore l’origan des jardins. Elle appartient à la famille botanique des Lamiacées. Le nom scientifique de l’espèce est Origanum majorana. Cultivée dans les jardins, elle croît aussi, aux abords des routes, sur les talus, les friches calcaires, les zones ensoleillées et sèches. Les fleurs apparaissent au cours du mois de juillet et perdurent jusqu'au mois de septembre.

Laitue médicinale

La laitue est une plante herbacée annuelle. Elle est, communément, appelée la laitue cultivée, la salade cultivée, l’herbe des sages ou encore l’herbe des philosophes. Elle appartient à la famille botanique des Astéracées (autrefois appelée la famille des Synanthérées). La plante a pour nom scientifique Lactuca sativa. Elle croît sur des sols fertiles légers et bien drainés, riches en humus, les sols limoneux et sablo-limoneux légers et humides. Elle peut être cultivée dans des jardins. La floraison de la plante intervient au cours de la période comprise entre les mois de juillet et de septembre.

Laitue sauvage

La laitue sauvage est une plante herbacée bisannuelle. Elle possède des noms communs, entre autres, la laitue vireuse, la doucette des champs, l’escarole, la laitue papavéracée ou encore la laitue scariole. C’est un membre de la famille botanique des Astéracées, avec pour nom scientifique, Lactuca Virosa. La plante croît le long des haies, au bord des chemins, dans les terrains vagues, les lieux incultes, les lisières, les friches, les talus, les décombres et dans les hauteurs jusqu’à 1 200 mètres d’altitude. La floraison survient au cours de la période comprise entre les mois de juillet et de septembre.