Griffonia simplicifolia

Le griffonia simplicifolia ou simplement griffonia est une plante originaire de l'Afrique de l'ouest et de l'Afrique centrale, utilisée dans le monde de la médecine pour la fabrication de médicaments. Le griffonia qui a de bonnes vertus thérapeutiques, se commercialise, sous forme de gélules et de comprimés, dans les boutiques en ligne sur internet et chez les distributeurs de produits naturels.

La principale utilisation médicinale du griffonia simplicifolia est liée à sa teneur en 5-HTP (5-hydroxytryptophane), un précurseur direct de la sérotonine, un neurotransmetteur important dans le cerveau. Le 5-HTP est souvent utilisé pour traiter une variété de conditions liées à la sérotonine, y compris la dépression, l'anxiété, les troubles du sommeil et plus encore. En outre, certaines recherches suggèrent que le griffonia simplicifolia peut aider à contrôler l'appétit, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Cependant, bien que ces utilisations soient prometteuses, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets et déterminer les dosages appropriés.

5-Hydroxytryptophane (5-HTP) et GS Isolectin B4

On trouve dans les graines du griffonia un composé important pour le corps humain. Il s'agit du 5-Hydroxytryptophane ou 5-HTP ou encore oxitriptan, un composé connu comme un précurseur de la sérotine, ce neurotransmetteur qui transporte les signaux entre les neurones du système nerveux. La plante contient en outre une lectine légume dénommée GS Isolectin B4, qui est en liaison avec les résidus alpha-D-galactosyl des polysaccharides et glycoprotéines. Le 5-HTP est en vente libre dans de nombreux pays sous divers noms dont Levothym, Cincofarm, Oxyfan, Levotonine, Telesol, Triptum et Tript-OH.

Bienfaits thérapeutiques du 5-HTP et du griffonia

Les produits pharmaceutiques contenant du 5-HTP permettent de traiter les migraines. Ce composé a en effet le pouvoir de réduire l'intensité des maux de tête. Des études scientifiques menées en 2000 ont même prouvé que le 5-HTP était plus efficace qu'un placebo. En outre, le griffonia peut permettre de traiter l'agressivité, le mal-être et plusieurs autres formes de dépression. L'antidépresseur 5-HTP donnent par ailleurs de bons résultats dans le traitement de la fibromyalgie et serait encore une fois plus efficace que le placebo.

Dosage et posologie du griffonia (Griffonia simplicifolia)

Le dosage général des gélules ou capsules de griffonia est de 50 mg ou 100 mg. On conseille le plus souvent de prendre entre 100 mg et 200 mg par jour, ce qui équivaut à 1 à 4 gélules par jour. Des gélules sont toutefois plus dosées et imposent qu'on se limite à une ou deux prises par jour. Ces prises se font de préférence les soirs à cause d'un risque de somnolence la journée. Le traitement se limite à un mois et il doit suivre un mois d'interruption, ceci pour éviter une accoutumance de l'organisme au 5-HTP.

Précautions et contre-indications du griffonia

Le respect des doses prescrites est important car une consommation excessive du griffonia peut engendrer une intolérance au 5-HTP. En plus, la présence abusive de sérotonine dans l'organisme peut être fatale pour le sujet. C'est pourquoi, une surveillance accrue est nécessaire lorsqu'on prend du griffonia en même temps qu'une autre substance contenant de la sérotonine. En cas d'automédication, le médicament doit être pris avec prudence.