Diète cétogène

Dans chacune des quatre variantes du régime cétogène, l'accent est mis sur la réduction des glucides et l'augmentation des graisses. L'organisme transforme les graisses en énergie, ce qui permet de lutter contre diverses maladies, y compris l'épilepsie.

Le régime cétogène est très pauvre en glucides et riche en graisses. Il présente plusieurs similitudes avec les régimes Atkins. Cette réduction volontaire des glucides met le corps dans un état métabolique appelé cétose. Lorsque cela se produit, l'organisme devient très efficace pour transformer les graisses en énergie, ce qui se traduit par de nombreux avantages sur la santé.

Variantes de la diète cétogène : standard, cyclique, ciblé, hyper-protéiné

Il existe plusieurs versions du régime cétogène, notamment:

Bienfaits santé régime cétogène: études et effets positifs

Le régime cétogène a en réalité été conçu comme un outil pour traiter des maladies neurologiques telles que l' épilepsie. Des études ont montré que ce régime alimentaire peut avoir des effets bénéfiques sur une grande variété de problèmes de santé, y compris les troubles cardiaques, le cancer, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Diète cétogène en musculation

Il est possible de se muscler efficacement avec la diète cétogène. Toutefois, il convient de faire le bon choix entre les versions standard, ciblé et cyclique. Les régimes cétogènes existent depuis des décennies et ont suscité un vif intérêt dans le milieu du bodybuilding.

Régime cétogène contre épilepsie

Le régime cétogène peut aider à combattre efficacement l'épilepsie. Toutefois, il ne faut pas s'y prendre sur un coup de tête. Il importe plutôt de prendre l'avis d'un médecin, et idéalement de se faire suivre par un spécialiste.