Bienfaits de la pastèque

Composée à 92% d'eau, la pastèque est un très bon hydratant particulièrement recommandée aux personnes qui craignent de prendre du poids. C'est aussi un antifatigue et un anti-inflammatoire du fait de sa teneur en lycopène. On peut consommer la pastèque naturellement, en brochette ou à travers des recettes de salade faites avec des légumes crus ou avec d'autres fruits de saison.

En plus de ces avantages, la pastèque est également riche en vitamines A et C, qui sont essentielles pour la santé de la peau et des cheveux. Elle contient également du potassium qui aide à réguler la pression artérielle et peut prévenir les accidents vasculaires cérébraux. La pastèque est également une bonne source de vitamine B6, qui est nécessaire pour le bon fonctionnement du cerveau et la production de neurotransmetteurs. En outre, la pastèque contient des antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres dans le corps, réduisant ainsi le risque de maladies chroniques comme les maladies cardiaques et le cancer. Enfin, la pastèque est faible en calories, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids.