Utilisation et posologie de la menthe poivrée

Pour lutter contre les troubles digestifs et les infections respiratoires, il est conseillé de prendre 2 à 4 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée à diluer dans de l'huile végétale. L'application doit se faire 3 fois par jour. Il est possible de réaliser une infusion à partir des feuilles séchées qui seront mises dans de l'eau bouillante pendant une dizaine de minutes. On peut prendre 3 à 4 tasses par jour de cette infusion entre les repas.

Les personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable peuvent prendre de la menthe poivrée en capsules ou comprimée ou en huile essentielle, avant les repas 3 fois par jour. Le dosage est de 187 mg 3 fois par jour pour les comprimés ou gélules et de 0,2 ml 3 fois par jour pour l'huile essentielle. Pour un usage externe, à défaut de l'huile essentielle à appliquer sur les parties à traiter, la menthe poivrée est disponible en crème.