Remèdes naturels à base de psyllium et de lin

On peut se servir des graines de psyllium pour préparer un remède efficace contre la constipation. Il faut les tremper pendant quelques minutes dans de l'eau tiède. Il importe de prendre 10 g de psyllium pour 100 ml d'eau tiède. Le mélange ne doit pas s'épaissir ou se gélifier, c'est pourquoi il est nécessaire de la boire sans perdre de temps. Après, le sujet doit absolument boire au moins 200 ml d'eau pour éviter une obstruction du tube digestif. L'opération est à répéter de 1 à 3 fois par jour.

Il est par ailleurs très simple d'élaborer un remède naturel contre la constipation avec le lin. Les graines de la plante peuvent pour cela être prises écrasées, entières ou broyées grossièrement. Pour le dosage, 10 g de graines sont nécessaires pour 150 ml d'eau minimum. Il faut ensuite boire le tout 2 à 3 fois par jour.