Traitements naturels de l'anémie

Il est possible de prendre le fenugrec ou la fraxinelle en décoction pour parvenir à traiter l'anémie. Pour la première plante citée, ce sont les graines qui sont à utiliser alors qu'on se sert plutôt de l'écorce de fraxinelle pour l'élaboration de la décoction. Une infusion peut être faite avec les sommités fleuries séchées du lamier blanc afin de venir à bout de l'anémie. Quant à la gentiane, il est possible de prendre sa racine séchée pour fabriquer un vin dont la consommation est recommandée avant les deux repas principaux de la journée.

En plus de ces plantes, d'autres aliments peuvent aider à traiter l'anémie naturellement. Les légumes à feuilles vertes, comme les épinards et le chou frisé, sont riches en fer, tout comme les lentilles, les pois chiches et les haricots. Les fruits secs, comme les abricots et les raisins, sont également une bonne source de fer. Les aliments riches en vitamine C, comme les oranges et les fraises, peuvent aider à augmenter l'absorption du fer. Il est également recommandé d'inclure des sources de vitamine B12 et d'acide folique, comme les œufs et les produits laitiers, dans l'alimentation. Enfin, il est important de boire beaucoup d'eau et de faire de l'exercice régulièrement pour aider à augmenter la production de globules rouges.